はやしたくみ便り　vol.46

「はやしたくみ便り」は、【体の中から美しく】をコンセプトに情報をお届けします。

知っているようで知らない？ビタミンＣってなんでしょう？

ビタミンＣは別名アスコルビン酸と呼ばれる水溶性のビタミンです。酸化を防ぐパワーが強く老化にもつながる酸化から私たちの体を守ってくれます。体の中では作ることができないため食べ物から摂取します。でも、ビタミンＣは吸収に限りがあるため、吸収できなかった分は体外へ排出されてしまいます。こまめに＆効果的に摂りいれましょう。

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