妊活中に「どの葉酸サプリを選べばいいか分からない」「ミタスとエレビット、結局どっちを選べばいいの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。
どちらも妊活～妊娠期をサポートする人気の葉酸サプリですが、配合成分・価格・サポート体制などがまったく異なる商品です。
この記事では、葉酸サプリ「ミタス」と「エレビット」の違いを、成分・飲むタイミング・安心感・コスパ・口コミの5つのポイントで分かりやすく比較します。自分にぴったりの葉酸サプリを見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。
【結論】ミタスとエレビットどっちの葉酸サプリを選ぶべき？
まず最初に、ミタスとエレビットを比較した結果を簡単に表で説明します。
| 項目 | ミタス | エレビット |
|---|---|---|
| 葉酸配合量 | 400µg | 800µg |
| 鉄分 | 少量 | 約10mg |
| ビタミンD | 12.5µg (500IU) | 5µg |
| 温活成分 | 配合あり (生姜・シナモン等) | なし |
| 1日あたりの費用 | 約133円～ | 約156円～ |
| 対象期間 | 妊活期メイン | 妊活期～授乳期 |
| 成分数 | 約70種以上 | 約23種 |
結論、ミタス・エレビットがおすすめな人の特徴は以下のとおりです。
- 妊活期の体づくりや冷え対策を重視したい方
→ 不妊治療の専門医監修の「ミタス」 - 授乳期まで長く使いたい・鉄分もしっかり補いたい方
→ マルチビタミンサプリ「エレビット」
次のセクションから、それぞれの違いを詳しく解説します。
ミタスとエレビットの成分の違い【栄養素】
まずはミタスとエレビットの栄養素に焦点を当て、それぞれの配合の特徴について見ていきます。
- 葉酸配合量の違い
- エレビットは鉄分・ミネラルが豊富
- ミタスは温活成分とビタミンⅮ配合
それぞれ詳しく解説していきます。
葉酸配合量の違い
葉酸は、妊娠初期の神経管閉鎖障害(二分脊椎、無脳症など)リスクを低減するために厚生労働省が妊娠1ヶ月以上前〜妊娠3ヶ月頃まで積極的な摂取を推奨している栄養素です。
ミタスとエレビットの葉酸配合量には、以下のような違いがあります。
- ミタス：1日4粒で葉酸400µg
＝食事を基本とし、不足分をサプリで補う - エレビット：1日3粒で葉酸800µg
＝サプリのみで確実に補う
厚生労働省が妊娠を望む女性に推奨する付加量は1日400µgで、どちらも推奨量をクリアしていますが、エレビットは欧州の産婦人科学会が推奨する800µgを採用しており、量重視の方に向いています。
一方、ミタスの400µgは日本人の食事摂取基準に対して適切な葉酸量で、過剰摂取の心配もありません。
エレビットは鉄分・ミネラルが豊富
エレビットは、葉酸だけでなく鉄分・カルシウム・亜鉛・マグネシウムなど、妊娠中に不足しがちなミネラルを幅広く補える点が特徴です。
| 成分 | 配合量 |
|---|---|
| 葉酸 | 800µg |
| ビタミンD | 7µg |
| カルシウム | 125mg |
| マグネシウム | 100mg |
| 鉄分 | 21.5µg |
| ビタミンC | 100mg |
| βカロテン | 7,200µg |
妊活中に鉄分が不足すると、子宮内膜への血流が滞りやすくなり、着床環境に影響するとも言われています。
そのため「普段から貧血気味」「食事だけでは鉄分が摂りきれていない」という方には、鉄分をしっかり補えるエレビットのミネラル配合は魅力的に感じるでしょう。
ミタスは温活成分とビタミンⅮ配合
ミタスは、妊活期に必要な栄養素の摂取と、温活を同時に叶えられる妊活サプリです。ミタスに含まれる主な成分は、以下の通りです。
| 成分 | 配合量 |
|---|---|
| 葉酸 | 400µg |
| 鉄分 | 5mg |
| ビタミンB1 | 1.36mg |
| ビタミンB2 | 1.52mg |
| ビタミンC | 50mg |
| カルシウム | 50mg |
| マグネシウム | 144mg |
| 乳酸菌 | 8億個 |
| 和漢素材 | 9種 |
ミタスに含まれる主な和漢素材はこちら
- 高麗人参：体の内側から巡りをサポート
- 陳皮：ポリフェノールが豊富、栄養を届けやすくする
- なつめ：妊活期を支える葉酸、鉄分、亜鉛が豊富
- 生姜：辛み成分でエネルギーを蓄える
和漢素材とは体の末梢血流を促すとされる植物由来の成分で、「冷え性で妊活がうまくいかない」と悩む方に特に注目されています。
また、ミタスのビタミンDの配合量はエレビットの約7倍です。ビタミンDは免疫機能や骨の健康に関わるだけでなく、着床率との関連も研究されている栄養素で、ミタスが選ばれる理由の一つとなっています。
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ミタスとエレビットはいつ摂取するべき？
ミタスとエレビットは、どちらも妊活期からの摂取が推奨されています。
神経管閉鎖障害のリスクを低減するためには、妊娠初期(特に受精から4週目頃まで)から葉酸が体内に十分存在している必要があり、妊娠に気付いてから急いで飲み始めても間に合わないケースが多いためです。
なお、エレビットは妊娠中～授乳期まで長く使えるサプリで、妊娠が確認されてからも継続しやすい点が高く評価されています。
一方のミタスは妊娠期は「ママル」、授乳期は「ママコ」と同シリーズの別商品に切り替える必要がありますが、その分妊活期に特化した栄養素のみ摂れる安心感が魅力です。
摂取のタイミングは、最も負担なく飲める食後がおすすめです。特にエレビットは鉄分を含むため、胃が弱い方は食前を避けるようにしましょう。
ミタスとエレビットは安心して使える？
まだ葉酸サプリを飲んだことがない方の中で、「妊娠発覚時、胎児に悪影響はないの？」と不安に思う方もいるはずです。
ミタスとエレビットはどちらも妊活中～妊娠初期の女性を対象としたサプリで、安全性に配慮して開発されています。
| 添加物・項目 | ミタス | エレビット |
|---|---|---|
| 香料 | ✕ | ✕ |
| 着色料 | ✕ | ✕ |
| 保存料 | ✕ | ✕ |
| 酸味料 | ✕ | ー |
| 甘味料 | ✕ | ー |
| 増粘安定剤 | ✕ | ー |
| 残留農薬 | ✕ | ー |
| 防カビ剤 | ✕ | ー |
| 防腐剤 | ✕ | ー |
| 漂白剤 | ー | ー |
| 膨張剤 | ー | ー |
| 苦味料 | ー | ー |
ミタスは香料・着色料・保存料に加えて、酸味料や甘味料、増粘安定剤なども不使用と明記されており、安全性により配慮していると言えるでしょう。
また、国内GMP認定工場で製造されていて、産婦人科専門医・栄養士が監修している点も安心材料になります。
一方、エレビットも香料や保存料に関しては不使用ですが、それ以外の項目は公式情報で明確な記載がありません。また、鉄分を10mg含むため、鉄分過剰摂取が気になる方や胃腸が弱い方は注意が必要です。
ミタスとエレビットでコスパが良いのはどっち？
葉酸サプリは続けてこそ意味があるので、成分だけでなく「毎月いくらかかるか」「途中でやめられるか」も大切な比較ポイントです。
ミタスとエレビットは、単品価格だけでなく定期便の割引率、回数縛り、返金対応などの条件が異なります。
| コース | ミタス | エレビット |
|---|---|---|
| 単品 | 5,940円(税込) | 4,980円(税込) |
| 定期便 (初回) | 4,298円(税込) | 4,050円(税込) |
| 定期便 (2回目以降) | 5,478円(税込) | 4,050円(税込) |
| 定期便の 回数縛り | なし (スキップ・解約は次回発送の10日前まで) | あり (原則3回のお届けまで解約不可) |
| 返金保証 | 15日間(クレジットカード決済に限る) | 返金保証の案内なし／お客様都合の返品は原則不可(不備・破損などは到着後7日以内に連絡) |
ミタスは、定期便に回数縛りなし＆返金保証があるため、「まず試してみて、合わなければ早めに切り替えたい」という方におすすめです。
また、ミタスは葉酸だけでなく温活成分・ビタミンD・70種以上の成分を含み、妊活期に必要な要素をバランス良く低価格でカバーしています。妊活期だけに絞るなら、ミタスのコスパが高いと評価できます。
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一方、エレビットは定期便価格が初回・2回目以降で同じなので、「毎月同じ金額で淡々と続けたい」という方と相性が良いサプリです。
エレビットは鉄分・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルを多く含んでいるため、別途ミネラルサプリを購入する必要がない点では総合的なコストを抑えられますよ。
ミタスとエレビットがおすすめな人の特徴
実際にミタスとエレビットを使っている方の口コミを分析した結果、それぞれがおすすめな人の特徴は以下のように整理できます。
- ミタス葉酸サプリ｜妊活期に特化＆温活したい方
- エレビット葉酸サプリ｜妊活期～授乳期＆より多くの葉酸を摂取したい方
それぞれ順に見ていきましょう。
ミタス葉酸サプリ｜妊活期に特化＆温活したい方
ミタスは1日4粒で葉酸400µg・ビタミンD50µgなど妊活期に必要な栄養を摂取しながら、温活効果も期待できる葉酸サプリです。そんなミタス利用者の口コミの一部を紹介します。
70種類以上の成分が入っているのにこの価格はコスパ抜群だと思います。産婦人科医監修と書いてあって安心感があるのも嬉しかったです。
30代女性 / ミタス利用者26名対象の独自アンケート調査結果
葉酸だけでなく和漢成分も入っているところに惹かれました。朝の冷えが気になる時期でも続けやすく、妊活中の栄養管理を意識するきっかけになりました。
20代女性 / ミタス利用者26名対象の独自アンケート調査結果
温活系だからか、だしのようなにおいをかすかに感じました。飲んでいくうちに気にならなくなりましたが、香りに敏感な方は気になるかもしれません。
20代女性 / ミタス利用者26名対象の独自アンケート調査結果
定期購入のため、毎月届くペースを確認してから申し込むとよいと思います。
40代女性 / ミタス利用者26名対象の独自アンケート調査結果
このようなリアルな口コミをまとめた結果、以下の特徴に当てはまる方はミタスのほうが向いている可能性が高いです。
- 妊活期～妊娠初期の方
- 冷え性に悩んでいて、内側から温活に取り組みたいという方
- 薬を飲むのが苦手、飲みやすさを重視したいという方
- 総合的な栄養管理を手軽に行いたい方
- 無添加にこだわりたい方
以下のボタンから定期購入すると、初回購入価格からさらに500円引きされます！ミタスは定期縛りもないので、気軽に定期コースで購入してみてくださいね。
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エレビット葉酸サプリ｜妊活期～授乳期＆より多くの葉酸を摂取したい方
エレビットは1日3粒で葉酸800µgを摂取でき、妊活期～授乳期までを見据えて必要な栄養素をまとめてサプリです。そんなエレビット利用者の口コミの一部を紹介します。
産婦人科の先生に勧められたので安心して飲んでいます。妊活から出産後まで同じサプリを使い続けられるのも嬉しいです。
30代女性 / エレビット利用者25名対象の独自アンケート調査結果
妊娠中の鉄分不足が心配でしたが、エレビットに切り替えてから貧血気味が改善した気がします。
20代女性 / エレビット利用者25名対象の独自アンケート調査結果
価格が少し高めなので、「自分に合わなかったらどうしよう」と不安に感じた時期がありました。最初の1ヶ月だけでも割引価格だとありがたいです。
20代女性 / エレビット利用者25名対象の独自アンケート調査結果
鉄分が多めなので、胃が弱いと気持ち悪さを感じるかもしれません。私は飲むタイミングを食後にずらしたことで解決できました。
40代女性 / エレビット利用者25名対象の独自アンケート調査結果
このようなリアルな口コミをまとめた結果、以下の特徴に当てはまる方はエレビットのほうが向いている可能性が高いです。
- 妊活期〜授乳期までを見据えて長く続けたい方
- 葉酸をしっかり補いたい方
- 鉄分やミネラルもまとめて摂りたい方
- 食事が偏りやすく、栄養の底上げをしたい方
- 毎月の費用やルールが分かりやすい形で続けたい方
ミタスとエレビットを選ぶ際の注意点
ミタスとエレビットはどちらも妊活期向きの葉酸サプリですが、成分や価格だけで決めると「思っていたのと違った…」となることがあります。
ここでは、そんな後悔を減らすために、購入前に確認しておきたい注意点を3つ紹介します。
- 定期購入の解約条件の違い
- アレルギー・体質との相性
- 公式サイトからの購入がおすすめ
それぞれ詳しく見ていきましょう。
定期購入の解約条件の違い
1つ目は「定期購入の解約条件の違い」です。
妊活中は体調の変化や生活リズムの乱れも起こりやすいので、途中で合わないと感じたときにスムーズにやめられるかを確認しておくと安心です。
ミタス・エレビットは両方とも定期購入プランがありますが、解約ルールが異なります。
| 項目 | ミタス | エレビット |
|---|---|---|
| 最低継続回数 | なし | 購入先による (公式は3回が多い) |
| 解約方法 | 電話・メール等 | 購入先の窓口へ |
| 解約期限 | 次回発送の10日前まで | 購入先の規定による |
ミタスは定期縛りがないうえ、配送を翌月にスキップできるので、気軽に葉酸サプリを試したい方におすすめです。
一方、エレビットの定期購入は原則3回のお届けまで解約できません。「体質に合うか不安」という方は、単品購入から始めるなどの選び方も検討すると安心ですよ。
アレルギー・体質との相性
2つ目は「アレルギー・体質との相性」です。
アレルギーが気になる方は、サプリ選びの前に、表示対象のアレルゲンが含まれていないかを確認しておくと安心です。
エレビットは、特定原材料8品目と推奨20品目のアレルギー表示成分について「含まれていない」と案内されています。ミタスは、卵・小麦・乳・そば・落花生・甲殻類(えび・かに)について「配合なし」と明記されています。
ただし、体質によっては別の原材料に反応することもあるため、初めて飲む場合は少量から様子を見るのがおすすめです。合わないサインが続くときは、無理に飲み続けず、必要なら医師や薬剤師に相談してください。
公式サイトからの購入がおすすめ
3つ目は「公式サイトからの購入がおすすめ」です。
ミタス・エレビットともに、フリマアプリやオークションサイトに出品されていることがありますが、以下の理由から公式サイトでの購入をおすすめします。
- 一般人が出品しているサプリは保存状態や保管環境が分からない
- フリマアプリは賞味期限が近い可能性がある
- 開封済みのものを購入すると、中身が入れ替えられていても気付けない
- 公式サイトは定期購入の割引が最大になることが多い
- 万が一の時も公式サイトでの購入なら丁寧に対応してもらえる
特に、葉酸サプリの返金保証や定期購入の割引、購入後の問い合わせ対応などは、公式ルートで購入した場合に限られるケースがほとんどです。
安心して妊活を続けるためにも、購入は正規の公式サイトや信頼できる販売店を選ぶようにしましょう。
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ミタスとエレビットどっちがおすすめ？に関する質問
ミタスとエレビットどっちを選ぶべき？【まとめ】
ミタスとエレビットは、どちらも妊活中に不足しやすい栄養を補い、妊活～妊娠初期の女性に人気のサプリです。
冷えや巡りも意識しながら妊活期の体づくりをしたい方にはミタス、葉酸をしっかり補いながら妊活期～授乳期まで見据えたい方にはエレビットがおすすめです。
ただし、無理なく続けられるのが最も大切なため、体質に合わないときは食後に変える・分けて飲むなど調整しつつ妊活を進めていきましょう。
ミタスは妊活期に特化したサプリで、葉酸だけでなく和漢素材による温活サポートに力を入れている点が冷え性に悩む20代～40代女性から好評です！
また、鉄・亜鉛・ビタミンDなど妊活期に必要な栄養をまとめて補えるので、「仕事が忙しく栄養バランスに気が回らない」「妊娠に向けた体づくりをしている自信がない」という方でも安心です。
妊活特化のため続けやすい価格で、さらに当サイト経由で申し込むと初回価格からさらに500円OFFになります！この機会にミタスを試し、妊活環境を総合的に整えてみてはいかがでしょうか。
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